| Odkazů |
239 |
| Kategorií |
23 |
| Registrovaných uživatelů |
2278 |
| Uživatelů v mailing listu |
2 |
| Unikátní odchozí hity |
2539 |
|
|
Pokud přidáte svoji emailovou adresu do mailing listu,
bude vám server občas zasílat emaily o novinkách a speciálních akcích na serveru.
|
|
|
Řekněte kamarádovi o našich stránkách.
|
|
|
|
Poslední přidané položky
|
|
Masáž
Masáž | Lázně Praha.cz
Reflexní masáž
Reflexní masáž je manuální léčebný zásah na povrchu těla, aplikovaný v místech druhotných, onemocněním reflexně vyvolaných změn – tzv. hyperalgických zón (místa se zvýšenou citlivostí). Mechanickým působením na tyto zóny reflexně působíme na vnitřní orgány. Jednotlivé orgány a tkáně organismu jsou vzájemně nervově propojena. Změny v útrobních orgánech tak mohou vyvolat změny na povrchu těla a naopak. Při reflexní masáži se fyzioterapeut snaží o odstranění reflexně vzniklých změn ve tkáních, které lze ošetřit z povrchu těla.
Klasická masáž
Masáže slouží jak k uvolnění svalových skupin, tak k regeneraci a celkové relaxaci. Jsou přirozeným a šetrným způsobem, který léčí a potlačuje bolesti. Účinné masáže povzbuzují cirkulaci tělesných tekutin v celém těle a zlepšují přísun živin k masírovaným oblastem.
Přístrojová lymfodrenáž (lymfatické masáže)
Přístrojová lymfodrenáž pomáhá udržovat a vytvářet vyvážený stav proudění mezi krevním a lymfatickým systémem. Přístrojová lymfodrenáž je založena na přerušované kompresi končetiny a vytváření tlakové vlny. Metoda masáže je shodná s manuální lymfodrenáží. Zde se však o stimulaci lymfatických cév stará přístroj se speciálními návleky na končetiny a systém komor postupně se naplňujících vzduchem.
|
|
|
Aerobní cvičení
Aerobní cvičení | Lázně Praha.cz
Aerobní nebo také vytrvalostní trénink příznivě působí na naši tělesnou vytrvalost a kardiovaskulární systém. Touto formou tréninku vytrénujeme své srdce, cévy, snížíme hladinu cholesterolu a ještě zhubneme.
Tato fyzická aktivita zvyšuje rychlost metabolismu a odbourává přebytečný tuk, zlepšuje zdravotní stav a fyzickou zdatnost, příznivě ovlivňuje psychiku, je účinná v boji s depresí a úzkostí a snižuje pocit hladu (během cvičení a 2–3 hodiny po cvičení).
Při aerobním tréninku je důležitá Vaše maximální tepová frekvence. Orientačně platí: 220 minus věk osoby = optimální tepová frekvence. Při nižší zátěži se zvyšuje podíl tuků na tvorbě energie. Optimální tepová frekvence je v rozmezí 60–70 % maximální tepové frekvence. Je třeba si uvědomit, že tuky začínáme spalovat až po 20 minutách, proto je třeba cvičit alespoň 30 minut. Neplatí, že největší vyčerpání a nejvyšší tepová frekvence je také nejúčinnější. Aerobní zátěž je optimální z hlediska odbourávání tuků a odpovídá zhruba zátěži, kterou jsme schopni vydržet 30–40 minut a vést při ní plynulý rozhovor.
Aerobní trénink probíhá v prostorech fitness centra s moderními trenažéry a pod dohledem fyzioterapeuta. Trenažér v průběhu tréninku měří aktuální tepovou frekvenci a automaticky reguluje velikost zátěže. Pokud je tepová frekvence nižší než cílová, trenažér zvyšuje zátěž, dokud se nedosáhne cílové tepové frekvence. Pokud pulz překročí cílovou hodnotu, začne trenažér zátěž ubírat.
|
|
|
Náhodné odkazy |
Rty- vždy nádherné
Permanentní make-up rtů klientce zaručí vždy perfektně upravené, smyslné a plné rty. Spočívá ve vytvoření kontury rtů a následné a vystínování rtů podél kontury, korekce vad v symetrii a výšce rtů.
Na rtech se nedělají pouhé kontury jako u klasického permanentního make-upu, ale jde o jemné vystínování celé plochy s pozvolným přechodem od výraznějších okrajů. Cílem celého zákroku je dosažení ideálního tvaru, plnosti, výraznější barvy, a přirozeného vzhledu.
|
Nebankovní půjčky Brno a okolí
Nebankovní půjčky do 200.000 Kč v Brně a okolí. Vyřízení zdarma, schválení do 5 min.! Akční nabídka pro zaměstnance, důchodce a podnikatele (i začínající). Volejte: 737 301 970!
|
J & K service člen komory
O úrovni služeb poskytovaných J & K service vypovídá kromě trvalého dosahování všestranné spokojenosti zákazníků, též přijetí firmy za člena Komory podniků komerční bezpečnosti České republiky.
|
|
| Články a zprávy |
Zabezpečení ostrahy objektů
Ostraha objektů je prováděna fyzickým střežením, případně kombinací elektronických systémů umístěných v objektu .
K průběhu ostrahy je nezbytné vždy vypracovat směrnice pro výkon strážní služby.
Tomu předchází...
|
|
|
